Bakar Seribu Kalori Dalam Waktu Kurang Dari 90 Menit

Olahraga baik untuk kesehatan, diantara olahraga yang mudah dan dapat dilakukan oleh semua orang adalah lari. Saya termasuk orang yang sangat menyukai olahraga lari, biasanya seminggu saya sempatkan 3 hingga 5 kali untuk melakukan olahraga lari, efeknya saya jarang sakit-sakitan, jika terkena flu/pilek biasanya tak berlangsung lebih dari seminggu, dan itupun sembuh tanpa obat, berbeda […]

Puasa Jangan Jadi Halangan untuk Olahraga

Puasa bukan menjadi sebuah halangan ketika ingin melakukan olahraga. Tubuh yang bugar akan membuat ibadah kita akan lebih berarti dan maksimal daripada dengan tubuh yang lemas. Untuk menjaga metabolisme tubuh, aktifitas fisik saat berpuasa tetap dibutuhkan. Selain itu, berolahraga dapat mencegah tubuh untuk tidak mudah lelah. Oleh karena itu, olahraga tetap dianjurkan bagi Anda yang […]

Mengecilkan Perut dengan Latihan Kardio

Masalah perut buncit memang dapat dialami oleh siapa saja. Hadirnya perut yang buncit terkadang dapat mengurangi kepercayaan diri seseorang. Tak hanya itu, kelebihan lemak disekitar perut juga dapat mengurangi produktivitas. Untuk menjawab masalah di atas, latihan dan diet adalah solusinya. Pertama adalah latihan. Latihan yang sering direkomendasikan untuk menurunkan berat badan, terlebih untuk mengecilkan perut […]